Bewegung als Medizin

Liebe PatientInnen,

Wer jeden Tag zehn Minuten seine Rücken- und Rumpfmuskulatur trainiert, investiert optimal in seine Gesundheit und beugt Schmerzen vor. Vor dem Hintergrund dieser Überzeugung hat Athletikcoach Timo Kirchenberger eine Trainingsroutine entwickelt.

Wir haben die wichtigsten Videos hier zusammengestellt und mit Beweglichkeits-, Ganzkörper- und Bein-Training ergänzt, so fühlen Sie sich besser und beugen Stürzen vor. Machen Sie mit.